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La respiration abdominale est une façon naturelle de respirer comme le font les chats par exemple.

Cette manière de respirer aide à libérer les tensions. Le coeur et les poumons deviennent plus efficaces et permettent une purification du sang tout en éliminant le gaz carbonique.

La circulation est activée au niveau de tous les organes abdominaux pour faciliter la digestion et l'assimilation.


La respiration abdominale favorise la profondeur du sommeil et aide au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Bien respirer aide spécialement les cas de bronchite, de pneumonie, d'asthme, d'affection pulmonaire, de déprime, de troubles cardiaques, de timidité et de phobies.


La respiration abdominale:

Assis confortablement ou couché, inspirez par le nez en gonflant l'abdomen, sans toutefois gonfler le thorax.

Ensuite expirez par le nez en dégonflant bien le ventre.

Bien respirer est essentiel pour une bonne santé physique et psychologique.


Si vous désirez des renseignements supplémentaires, vous pouvez contacter:

- Borée Stéphanie (Sophrologue)

- Legros Catherine (Kinésithérapeute)

- Le toumelain Loïc (Enseignant Yoga)